2025年12月21日 23时03分48秒（乙巳年冬月初二）将迎来冬至节气。

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，是“二十四节气”之第22个节气。兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日。


 

冬至民俗

民间有“冬至大如年”之说，或者称为“压岁”，把它当作仅次于农历新年（即今之春节）的节日，并且有庆贺冬至的习俗。

1. 饮食习俗

• 北方吃饺子：相传医圣张仲景在冬至用羊肉和药材包成“娇耳”（即饺子）救治冻伤百姓，后演变为冬至吃饺子的习俗，寓意驱寒保暖、团圆美满。
   
• 南方吃汤圆：汤圆象征团圆、圆满，有“吃了汤圆大一岁”的说法，部分地区还会用汤圆祭祖。
   
• 其他美食：南方部分地区吃赤豆粥、年糕、烧腊等，北方部分地区吃羊肉、馄饨，寓意滋补和吉祥。

2. 祭祀祈福

• 祭祖：许多地区在冬至这一天会祭祀祖先，摆上供品，祈求祖先保佑家族平安、风调雨顺。
   
• 祭天：古代皇帝会在冬至举行祭天大典，百姓也会祭祀天神、土地神，表达对自然的敬畏和对来年的期盼。

冬至与道教

冬至对道教而言，又是一个殊胜的日子，为玉清元始天尊圣诞之日。

玉清元始天尊，是道教最高尊神“三清”之第一位神。在道教的三清殿中，中座的元始天尊手执黍米宝珠，象征“天地未形，万物未生”的“无极”状态。

冬至，阴极之至，阳气始生，自冬至开始，白天就会一天天变长，象征着一阳初始。《历代神仙通鉴》云：“元者，本也。始者，初也，先天之气也。”认为元始是最初的本源，是大道之始。元始天尊与一阳初生的冬至日均含有本始、最初的深意，故以冬至日为元始天尊的圣诞。这一天，各大道观会举行盛大法会，道长诵经上表，庆贺元始天尊诞辰，以示大道宣化，一元复始，混沌初开。


 

志心皈命礼

      三界之上。梵炁弥罗。上极无上。天中之天。郁罗萧台。玉山上京。渺渺金阙。森罗净泓。玄元一炁。混沌之先。宝珠之中。玄之又玄。开明三景。化生诸天。亿万天真。无鞅数众。旋斗历箕。回度五常。巍巍大范。万道之宗。大罗玉清。虚无自然。至真妙道。元始天尊。

冬至养生指南

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”

人在这时只要顺应寒冬时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。

• 搓两肋：

• 拍八虚：

人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。

站桩/静坐

冬季气温低，人体阳气内敛，易受寒气侵袭。如果出现畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、腰膝酸软、夜尿频繁等症状，往往是阳气不足的表现。

练站桩可以通过调整呼吸和意念，促进气血循环，增强体内阳气，提高身体抗寒能力；还能帮助调节内分泌系统和免疫力，预防感冒等疾病。


 

万和提示：

乙巳年冬至，恰逢天赦日、甲子日。

天赦日被认为是百无禁忌的吉日。而甲子日又是催财的重要日子。

2025年12月21日，恰逢周日，不妨度过一个充实的修行日：

①早起练功：卯时起床，洗漱后练练功（采气、金光充电、开剑指、回春吐纳等）；

②清扫除晦：打扫屋子如同清扫心理的尘埃障碍、清理能量，可以做一次【天地磁场强化阵】；

③时来运转：辰时下楼，绕住宅顺时针走一大圈再回家，有时来运转之意；

④忏悔祈福：午时于祖师排位前，虔诚忏悔曾经犯下的伤害行为。至心称念
“寻声救苦大天尊”1080遍+3遍丘祖忏悔文。相传在这一天行善有百倍之善，作恶则有百倍之恶，这天尤其要亲和待人，不发火，不两舌，不恶语。

⑤布阵提示：冬至节气阵+观音灯阵+正财/偏财/贵财/厚财（所有财阵均可）

最后：过了冬至就是年，马上就到过年了，忙碌了一年，有的人过得充实自在，有些人却没什么成果。老子有言——“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”

意思是，福与祸总是相互依存，相互转化。正所谓物极必反，否极泰来。人在顺境时要谦虚谨慎，戒骄戒躁，方得长久；在逆境时能坚持行善，勤奋刻苦，逆境就会变为顺境。做人做事最大的忌讳就是太高太满。所以对于财富地位这些，不能要求过满，要顺其自然。如果对于某样东西过于执着，往往会为此付出巨大的代价，无论是物质上还是精神上。如果过度占有、囤积财富或资源，往往适得其反，反而招来更大的灾祸或损失。

总之，做人不要太贪，超出了自己的福报范围，就会失去一切。

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